Ejercicios para Gamers: 5 Rutinas que harán que quieras ejercitarte inmediatamente

Sí, tenemos que admitirlo: jugar videojuegos no es el hobby más saludable del mundo. Y es que, a menos que estés jugando DDR, no te estarás moviendo mucho de tu lugar. Eso sí, como ya lo hemos cubierto antes, los videojuegos pueden traer beneficios a tu vida. Pero si eres un hardcore gamer que no ve la luz del día a menos que no haya conexión a internet en tu casa, entonces probablemente has estado dejando tu condición física atrás.

Qué Significa Hardcore Gamer

Y hay que admitirlo, hacer ejercicio puede ser un poco aburrido al principio. Es por eso, que debemos de llevar la rutina de ejercicios a otro nivel. Debemos de hacer que nuestra meta sea algo que querramos. También debe ser algo que nosotros entendamos. Y es que no me puedes negar que nunca has querido estar como Kratos o como Batman. Es un sueño que todos hemos tenido desde niños. Es por eso que aquí te traemos 5 rutinas de ejercios para gamers.

Rutinas de Ejercicios para Gamers

Rutina # 5: Link

  • Nivel I: 3 series de cada ejercicio
  • Nivel II: 5 series de cada ejercicio
  • Nivel III: 7 series de cada ejercicio

Descanso entre series: 2 minutos

Rutina # 4: Assasin’s Creed

  • Nivel I: 3 series de cada ejercicio
  • Nivel II: 5 series de cada ejercicio
  • Nivel III: 7 series de cada ejercicio

Descanso entre series: 2 minutos

Rutina # 3: Batgirl

  • Hacer 10 series de cada ejercicio o tantas como puedas.

Descanso entre series: 2 minutos

Rutina # 2: Kratos

  • Nivel I: 3 series de cada ejercicio
  • Nivel II: 5 series de cada ejercicio
  • Nivel III: 7 series de cada ejercicio

Descanso entre series: 2 minutos

Rutina # 1: Batman

  • Hacer 10 series de cada ejercicio o tantas como puedas.

Descanso entre series: 2 minutos

Recomendaciones:

  1. Recuerda que estas rutinas de ejercicios para gamers no tiene que ser obligatoriamente seguidas al pie de la letra. Debes de medirte o ir con un profesional para saber qué ejercicios puedes hacer y cuales no.
  2. Ninguna rutina de ejercicio en el mundo será suficiente. Además de esto, tienes que comer saludablemente, realizar dietas y tomar mucha agua. Un entrenador personal dijo una vez que debes de tomar tu peso en agua todos los días.
  3. La mejor recomendación que podemos darte es que no lo hagas solo. Una de las mejores cosas que puedes hacer es hacer estos ejercicios con un amigo. Tener un compañero de ejercicio hará que todo sea más divertido, trabajarás más duro y se motivarán el uno al otro. Comparte estas rutinas a un amigo y empiecen a hacerlas juntos.
  4. Para que no dejes de hacer estas rutinas, colócate retos. Por ejemplo, antes de jugar haz una rutina cada día. O cada vez  que termines una sesión de juegos, realiza una de estas rutinas. O si quieres alocarte, entonces cada vez que mueras en Dark Souls, haz un rutina de ejercicios. Pero no queremos que mueras intentado este reto.
  5. La finalidad de estas rutinas es motivarte con algo que te gusta para empezar a hacer ejercicios. Así que, nuestra última recomendación es diviertete. Al principio hacer ejercicio puede ser difícil. Pero después te acostumbras y te sientes bien al darte cuenta de lo mejor que haces los ejercicios.

No te olvides de compartir. No sabes cuánto podría ayudar a alguien el empezar una rutina de ejercicios para gamers. Tampoco te olvides de seguirnos en Facebook y Twitter.

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